2026年6月から始まった医療費の見直しについて、第1回では全体像を、第2回では通院と入院のお会計を解説しました。第3回の今回は、多くの方が気にされている「薬代」についてお伝えします。

薬代の負担は、大きく二つの変更で変わります。一つは2024年10月からすでに始まっている「先発薬を選んだときの特別料金」、もう一つは2027年3月から始まる予定の「市販薬で代用できる薬（OTC類似薬）の特別料金」です。時系列に沿って、順番に整理していきます。

薬代の負担は「二つの特別料金」で変わります

細かい話に入る前に、全体像をつかんでおきましょう。今回の二つの変更は、名前も時期も違いますが、仕組みはほとんど同じです。

どちらも、薬の値段の一部を「特別料金」として、公的医療保険の対象外で患者が負担する、という考え方です。負担する割合はどちらも25％、つまり4分の1。さらにこの特別料金には消費税10％が上乗せされます。下の図のようなイメージです。

違うのは対象と時期だけです。先発薬の特別料金は2024年10月からすでに始まっており、OTC類似薬の特別料金は2027年3月の開始を目指して準備が進んでいます。仕組みが同じなので、一つ理解すれば両方わかります。

すでに始まっています 先発薬を選ぶと「特別料金」がかかります

長期収載品とは？ジェネリックがある古い先発薬のこと

まず、2024年10月から始まっている制度です。対象になるのは「長期収載品」と呼ばれる薬です。

長期収載品とは、特許が切れて、同じ成分のジェネリック医薬品（後発品）が販売されている、古くからある先発薬のことです。ジェネリックという安い選択肢があるのに、あえて高い先発薬を希望する場合、その差額の一部を自分で負担してもらう、という仕組みです。

後発品との価格差の4分の1を、追加で負担します

具体的には、先発薬と後発品の価格差のうち、4分の1（25％）を特別料金として負担します。残りの部分には、これまでどおり保険が適用されます。特別料金には消費税10％がかかります。

試算してみましょう 先発薬500円・後発品250円の場合

先発薬が500円、同じ成分のジェネリックが250円という薬で考えてみます。3割負担の方の場合です。

計算の内訳はこうです。価格差250円の4分の1が62.5円。これに消費税がついて約69円が特別料金になります。残りの437.5円に3割負担がかかって約131円。合わせて約200円となり、これまでより約50円増える計算です。

一方、ジェネリックを選べば負担は75円のまま変わりません。私は、こだわりがなければジェネリックを選ぶのが、いちばん分かりやすい節約になると考えています。

身近な薬では、影響はどのくらい？

たとえば痛み止めのロキソニンも、2025年4月から選定療養の対象になりました。ただし、ロキソニン錠は先発薬そのものの値段が1錠およそ10円と安いため、特別料金はごくわずかです。

選定療養で負担がはっきり増えるのは、先発薬と後発品の値段の差が大きい、一部の薬に限られます。すべての先発薬が一気に高くなるわけではありません。お手元の薬が気になる場合は、薬剤師さんに「これは選定療養の対象ですか」と確認してみてください。

対象にならない薬・対象外になる人もいます

ジェネリックが発売されてから5年が経っていない薬や、まだジェネリックへの切り替えがあまり進んでいない薬は対象外です。

また、医師が「治療のうえで、どうしてもこの先発薬が必要」と判断した場合は、特別料金はかかりません。アレルギーなどで先発薬でなければならない事情がある方は、医師に相談してください。薬局に後発品の在庫が無い場合も対象外です。

2027年3月から 市販薬で代用できる薬の追加負担

OTC類似薬とは？77成分・約1,100品目が対象

次に、2027年3月から始まる予定の新しい制度です。対象は「OTC類似薬」と呼ばれる薬です。

OTC類似薬とは、ドラッグストアで売っている市販薬と、成分や効き目が似ている処方薬のことです。報道では77成分・約1,100品目が対象になると言われています。この制度を盛り込んだ改正法は、2026年5月に成立しました。

ロキソニンやアレグラなど、身近な薬が含まれます

対象には、解熱鎮痛薬、花粉症の薬、鼻炎薬、胃腸薬、便秘薬など、日常的によく使われる薬が多く含まれます。代表例として、痛み止めのロキソニン錠や、花粉症のアレグラ錠などの名前が挙がっています。

ただし、正式なリストは今後あらためて国から示される予定です。現時点（2026年6月）では、77成分・約1,100品目という大枠が報道で共有されている段階です。

薬価の25％を特別料金として負担します

こちらの仕組みも、先発薬の特別料金とよく似ています。薬代の75％までは今までどおり保険が使え、その1割から3割を負担します。残りの25％は特別料金として保険の対象外になり、消費税10％も上乗せされます。先発薬との違いは、価格差ではなく薬代そのものの25％がかかる点です。

仕組みを数字で 薬価1,000円の場合

まず仕組みを分かりやすく見るために、薬価1,000円のOTC類似薬を病院でもらう場合の窓口負担で比べてみます。

とくに注目してほしいのは1割負担の方です。100円が約350円へと、およそ3.5倍に増える計算になります。3割負担の方より増え幅の割合が大きく、高齢の方ほど影響を感じやすいと言えます。

身近な薬で比べる ロキソニンは病院と市販どちらが安い？

次に、実際の薬で考えてみましょう。痛み止めのロキソニンを例に、2027年3月以降の費用を比べます。軽い痛みで「薬がほしい」というときの目安です。

病院の金額は、初診料・処方箋料・薬局の費用・薬代の特別料金を含めたおおよその目安です。すでに通院されている方の再診や、薬の量によって変わります。

ここで大事な点があります。ロキソニンは薬そのものの値段が安いため、特別料金は数十円ほどです。費用を大きく左右しているのは、実は薬代ではなく診察料のほうです。

そのため、3割負担の方が軽い症状で受診すると、市販薬を買うより高くつきます。1割負担の方は病院のほうが安くなることもありますが、通院と診察の時間がかかります。すでに通院されている方の再診なら、病院の薬代はこれより安く済みます。市販薬は保険がきかない代わりに、診察を受けずにその場で買えます。費用だけでなく、診察を受ける安心や通院の手間も合わせて考えるのがよいと私は思います。なお、花粉症のアレグラFXなら28錠でおよそ1,300円から2,000円が目安です。

新しい特別料金は、病院でもらう薬代を少しずつ押し上げる方向に働きます。「軽い症状なら市販薬も検討して」という制度の狙いが、ここにあらわれています。

負担が軽くなる方・対象外になる方

二つの制度とも、配慮が設けられています。

先発薬の特別料金が、かからない場合

先ほど述べたとおり、医師が医療上の必要性を認めた場合や、薬局に後発品の在庫が無い場合は、先発薬を選んでも特別料金はかかりません。自己判断ではなく、医師や薬剤師との相談で決まる点を覚えておいてください。

OTC類似薬で対象外とする方向の人たち

OTC類似薬については、2026年6月時点で、次の方々を対象外とする方向が報じられています。子ども、がんや難病など重い病気の患者さん、低所得の方、入院中の方などです。また、医師が「長く治療を続けるために必要」と判断した場合も、特別料金の対象から外す方向が示されています。

なお、これは先ほどの先発薬の例外とは別の、OTC類似薬についての配慮です。同じ「医師の判断」でも、対象となる制度が違う点に注意してください。

ただし、細かい基準はまだ決まっていません

注意したいのは、低所得の具体的な基準や、対象となる病気の線引きは、まだ確定していないことです（2026年6月時点）。慌てて市販薬に切り替えたり、自己判断で薬をやめたりする必要はありません。正式な内容が固まるのを待って大丈夫です。

薬代の負担を抑える3つの工夫

最後に、私からの提案を3つお伝えします。

1 こだわりがなければジェネリックを選ぶ

先発薬の特別料金は、ジェネリックを選べばかかりません。効き目や品質は国の基準で確認されています。気になる点があれば、薬剤師さんに遠慮なく聞いてみてください。

2 市販薬とセルフメディケーション税制を活用する

軽い症状で市販薬に切り替える場合、セルフメディケーション税制という仕組みで、税金の控除を受けられる場合があります。対象の市販薬を買ったレシートは、捨てずに保管しておきましょう。

3 かかりつけ医・薬剤師に一度たずねておく

「私がいつも飲んでいる薬は、特別料金の対象になりますか」と、一度確認しておくと安心です。対象になる場合の選択肢も、その場で相談できます。

あわせて読みたい

医療費が高額になったときに自己負担を一定額で止めてくれるのが高額療養費制度です。2026年8月に見直された上限額については、こちらの記事で年金生活の方の目線から整理しています。

2026年8月から医療費の上限が変わります、年金生活の方が知っておきたい3つのこと

デジタル時代の終活

2026年8月から医療費の上限が変わります、年金生活の方が知っておきたい3つのこと

高額療養費制度を基礎から解説。医療費が月9万円を超えた場合の払い戻しや、70歳以上・住民税非課税世帯の軽減措置、申請方法…

窓口負担そのものの引き上げ案については、こちらもご覧ください。

自民・維新の医療費の窓口負担3割引き上げ案、あなたや親は対象になる？

デジタル時代の終活

自民・維新の医療費の窓口負担3割引き上げ案、あなたや親は対象になる？現在70歳以上と、これから70歳になる世代への影響をやさしく解説

70歳以上の医療費の窓口負担を引き上げる案が、自民・維新で議論されています。現在70歳以上や75歳以上の方に影響はあるの…

この記事のまとめ

2024年10月から、ジェネリックがあるのに先発薬を選ぶと、価格差の4分の1の特別料金（消費税込み）がかかっています。ただし負担がはっきり増えるのは値段差の大きい一部の薬で、医師が必要と認めた場合は対象外です。

2027年3月からは、市販薬で代用できるOTC類似薬について、薬価の25％の特別料金がかかる予定です。77成分・約1,100品目が対象で、1割負担なら薬価1,000円の薬で100円が約350円に増える試算です。子ども、難病、低所得の方などは対象外とする方向ですが、細かい基準はこれから決まります。

どちらの制度も「同じ成分の安い薬や市販薬という選択肢があるなら、まずそちらを検討してください」という国からのメッセージだと、私は受け止めています。慌てる必要はありません。正式なリストや基準が出ましたら、このブログであらためて分かりやすくお伝えします。

出典

後発医薬品の使用促進について（厚生労働省）

2024年10月からの「患者に特別負担」が生じる長期収載品のリストを公表（GemMed）

OTC類似薬への追加負担を含む改正健康保険法が成立（FNNプライムオンライン）

このところ「70歳以上の医療費の窓口負担を引き上げる」というニュースを、新聞やテレビで見かけるようになりました。自民党と日本維新の会が、高齢者が医療機関の窓口で支払う負担割合を、いまより重くする方向で話し合いを始めた、という内容です。

こういう話が出てくると、いちばん気になるのは「で、結局うちはどうなるの」というところやと思います。私のところにも、Mac教室に来てくださる年配の生徒さんから「自分らの医療費、上がるんですか」と聞かれることが増えました。

そこで今回は、報道されている内容を整理したうえで、多くの方がいちばん知りたいであろう3つに絞ってお話しします。

いまの窓口負担はどうなっているか

まず、現在のしくみをおさらいします。医療機関の窓口で支払う自己負担の割合は、年齢と所得によって分かれています。

ただし、70歳以上でも現役並みの所得がある方は3割を負担しています。さらに75歳以上では、現役並みではないけれど一定以上の所得がある方は2割という区分もあります。つまり、同じ75歳以上でも、所得によって1割・2割・3割が混在しているわけです。

今回の議論は、この「70歳以上は原則2割・1割」という軽めの負担を、現役世代と同じ3割に近づけていこう、という方向の話です。

なぜ今こういう話が出てきたのか

背景には、現役世代の社会保険料の重さがあります。75歳以上の方の医療費は、患者さんの窓口負担を除いた給付費のうち、おおよそ5割を公費（税金）、1割を75歳以上ご本人の保険料、残りの4割を主に現役世代が納める保険料で支えています。

高齢化が進むと、この4割を負担する現役世代の保険料がどんどん重くなります。そこで「高齢者にも、支払う力に応じて少し多めに負担してもらえないか」という議論につながっているわけです。自民・維新は連立政権の合意書に13項目の社会保障改革を盛り込み、2026年度中に具体的な制度設計をすると決めています。

問い① 現在70歳以上の人に影響があるのか

報道によると、維新は高齢者の窓口負担を原則3割に引き上げるよう求めています。ただし維新が示したのは、いますぐ全員を3割にするのではなく、段階的に広げていく案です。具体的には、いま60歳の人が70歳になっても3割のまま続けるようにし、15年後に75歳になる人から原則3割へ移していく、というイメージが示されています。

この維新案の考え方でいくと、すでに70歳以上になっている方には、すぐに大きな変更は想定されていません。新しく70歳になる世代から順番に対象を広げていくかたちだからです。

ただし、ここで安心しきってしまうのは早いです。理由は2つあります。

1つめは、維新案がそのまま通るとは限らないことです。財務省は「年齢に関係なく原則3割にすべき」という、より踏み込んだ立場をとっています。もしこちらの考え方が強まれば、現在70歳以上の方にも影響が及ぶ可能性は残ります。

2つめは、厚生労働省が別のルートで、75歳以上向けの見直し案を用意していることです。これは次の問い②で詳しくお話しします。

問い② 75歳以上の人に影響があるのか

厚生労働省は、75歳以上について、いまの1割・2割・3割に加えて、1.5割や2.5割といった新しい負担割合をつくる案を検討しています。また、現在2割や3割を負担してもらう人の年収の基準を下げて、対象を広げる案も出ています。

これがそのまま実現すると、いま75歳以上で一定以上の所得がある方は、負担割合が今より重くなる可能性があります。一方で、年金収入だけで暮らしておられるような、所得が低い多くの方については、当面は原則1割が維持される見込みが強いと考えられます。会合でも、低所得の方への配慮を求める声が出ています。

問い③ いま何歳の人から影響が及ぶのか

ここがいちばん気になるところかもしれません。これも案によって変わるので、2つの代表的な考え方を並べてみます。

維新の段階的な案の場合

記事で示されたのは、いま60歳の人が70歳になっても3割のまま続け、15年後に75歳になる時点でも原則3割に、というイメージです。つまり継続的に影響を受けていくのは、これから70歳を迎えていく世代、おおむね今の60代以下、とくに50代から60代前半の方が中心になります。すでに70歳を超えている方への急な変更は想定されていません。

財務省の案の場合

「70歳未満の人が70歳になるときに、3割のまま続ける」という考え方です。この場合は、いま69歳以下の方が、70歳になったタイミングで影響を受けることになり、維新案よりも早く、広い範囲に及ぶ可能性があります。

自民党はというと、いっぺんに3割へ引き上げることには慎重な意見が目立つ一方で、段階的な引き上げなら認めてもよい、という声も出ています。2027年春に統一地方選を控えていることもあり、急激な負担増は避けたいというのが正直なところのようです。

誰が、どんな主張をしているのか

整理すると、立場はおおきく3つに分かれています。

同じ「3割へ」という方向でも、いつから、誰からという中身に、かなりの隔たりがあるのが実情です。

では、いつから始まるのか

現時点で見えているスケジュールは、おおよそ次のような流れです。

つまり、仮に引き上げが決まったとしても、少なくとも数年の準備期間があると考えてよさそうです。

「1割が3割」になると、家計はどれくらい変わるのか

数字だけ見ると、1割が3割になれば単純計算で窓口負担は3倍です。これは確かに大きな変化に見えます。ただ、ここで知っておいていただきたいのが高額療養費制度です。

一方で、上限に届かないような日常的な通院やお薬代については、負担割合が上がればその分だけ確実に増えます。月に何度か通院しておられる方ほど、影響を感じやすいということです。なお、高額療養費制度そのものも見直しの議論が進んでいますので、こちらも合わせて見ておきたいところです。

いま、私たちにできること

まだ何も決まっていない以上、慌てて何かをする必要はありません。そのうえで、私はこんな心づもりをしておけば十分やと思っています。

制度がどう転んでも、家計に少し余裕をつくっておくことは、決してむだになりません。

まとめ

最後に、今回の3つの問いへの答えを、いまわかる範囲でまとめます。

いずれにしても、いまはまだ議論の途中です。不確かな情報に振り回されず、正式に決まった内容を確かめながら、落ち着いて備えていきましょう。私もこのテーマは続報を追いかけて、動きがあればまたお伝えします。

おおきに。

「夫が3日入院しただけで、こんなに家が回らなくなるとは思わなかった」

そんな声を聞くことがあります。命に関わる大病ではありません。検査入院か軽い手術で、数日すれば帰ってくる予定だった。でも、家に残された妻は初日から困り始めた、という話です。

給湯器のリモコンにエラー表示が出た。どのボタンを押せばいいか分からない。スマホの契約はどこで、問い合わせ先の電話番号はどこに書いてあるのか。夫しか知らなかったことが、次々と壁になって現れてきます。

この記事でお伝えするのは、遺言書の話でも、相続の準備でも、終活でもありません。今日の食事、薬、ペット、連絡先。「数日だけ片方がいなくなっても、暮らしが止まらない」ための「生活の操作メモ」の作り方です。

夫婦で暮らしているのに「一人しか知らないこと」が多い

ある日、夫が3日だけ入院した

検査入院や内視鏡の処置、整形外科の手術。70代になると、入院と縁が切れません。とはいえ、大ごとではない。3日もすれば帰ってくる。

そう分かっていても、家に残された側は最初の日から「あれ、どうするんだろう」という瞬間に出会います。

Wi-Fiが繋がらなくなった。テレビのリモコンが急に効かなくなった。そういう小さなトラブルでも、いつもなら夫が対応していたことが、突然「誰も分からない問題」になってしまいます。

命に関わる話でなくても、暮らしは止まり始める

電気もガスも止まっていません。通帳にお金もある。でも「操作できない」「連絡先が分からない」「手順が分からない」という壁が、一つひとつ現れてきます。

逆も同じです。妻が入院すると、夫は食事と連絡まわりで途方に暮れる。長年、妻だけが知っていた「暮らしの手順」が、突然必要になる瞬間が来ます。

70代夫婦に必要なのは、遺言より前の「生活の操作メモ」

終活も相続の準備も、いずれは必要です。でも、その前に、もっと日常に近いことがあります。

「自分がいなくなったあとの準備」ではなく、「自分が3日いなくなっても、家が困らない準備」。それが、この記事でお伝えする「生活の操作メモ」です。

長年の役割分担が、いつの間にか「見えない弱点」になる

夫が担当していること

70代夫婦の多くで、夫が担当していることがあります。

家電のトラブル対応。Wi-Fiの設定。電気・ガス・スマホなどの契約まわり。インターネットバンキングの操作。支払いの管理。

毎日使うわけではないけれど、「夫に聞けば分かる」で済ませてきたこと。それが、夫がいなくなった瞬間に「どうすればいいか分からない」に変わります。

妻が担当していること

一方、妻が担当していることもあります。

毎日の食事と買い物。子どもや親戚への連絡。近所づきあいのルール。家族の行事の段取り。

特に「連絡まわり」は、妻だけが把握しているケースが多い。誰に何を伝えるか、どんな順番で連絡するか、どんな言葉を使うか。夫は「妻に任せていた」で、その全貌を知らないことがほとんどです。

問題は「仲が悪いこと」ではなく「片方しか手順を知らないこと」

これは、夫婦仲の問題ではありません。長年の役割分担の結果として、自然にそうなってきたことです。

でも、その役割分担は「片方がいなくなった瞬間」に弱点になります。信頼して任せていたことが、いざというときに動けなくなる原因になる。そのことに気づかないまま、何年も過ごしている夫婦がとても多い。

まず確認したい：わが家の暮らしはどこで止まるか

夫がいないと妻が困ること

夫が入院したとき、妻が困ることを想像してみてください。

家電が突然トラブルを起こしたとき、どこに問い合わせればいいか。インターネットバンキングで何か操作が必要になったとき、どの銀行の、どの番号に電話すればいいか。

そして、もう一つ見落とされやすいことがあります。妻の通院に夫が車で送り迎えをしている家庭では、夫が入院した瞬間に、妻の通院手段がなくなってしまいます。タクシーでも介護タクシーでも、あらかじめ調べておかないと、診察当日に慌てることになります。

妻がいないと夫が困ること

妻が入院したとき、夫が困ることを想像してください。

私自身、お昼ごはんくらいは自分で作ることがあります。でも、毎日の食事を一人でこなすのは、続くとやはり別の話です。「なんとかなる」と思っていた1日目が、2日、3日と経つうちに「これはきつい」に変わっていきます。

そして食事以上に困るのが、連絡まわりです。誰に何を伝えるか、どの順番で、どんな言葉で。妻が当たり前のようにやっていたことが、夫にはまったく分からない。親戚づきあいのルールに至っては、妻に全部任せていた、という夫が大半ではないでしょうか。

3日で困るものと、1週間で困るものを分けて考える

すべてを一度に解決しようとすると、何も進みません。「困る順」に書く、という考え方で始めましょう。

3日以内に困ること：薬の残数と次の受診日、ペットのエサと動物病院の連絡先、食事の確保、最初に連絡すべき人。

1週間以上で困ること：通院の送迎手段、連絡まわりの全体像、インターネットバンキングの操作が必要になる場面。

「すべて完璧に書く」より「困る順に書く」。この考え方がメモを続けるコツです。

生活の操作メモ①　家電・機器まわり

「使い方」より「困ったときの戻し方」を書く

エアコンや洗濯機の基本操作を一から書く必要はありません。それより大切なのは「困ったときにどう対処するか」です。

リモコンが効かなくなったとき、どこを確認するか。ブレーカーが落ちたとき、どこにあって、どう戻すか。Wi-Fiが繋がらなくなったとき、ルーターをどうすれば回復するか。

「元に戻す手順」だけ書いておければ、多くのトラブルは乗り越えられます。

型番と問い合わせ先は写真に撮って残すだけでよい

家電の型番や問い合わせ先を、文章で書く必要はありません。本体に貼ってあるシールや銘板をスマホで撮影して、「家電の写真」というフォルダに保存しておくだけで十分です。

型番さえ分かれば、メーカーのサポートセンターに電話したとき、オペレーターが案内してくれます。写真1枚が、長い説明文の代わりになります。

生活の操作メモ②　お金・通帳まわり

通帳とカードはそれぞれが使える状態にしておく

公共料金のほとんどは口座引き落としかクレジットカードの自動払いです。数日の入院で支払いが止まることはまずありません。

ただし「自分でお金を動かせるか」は別の問題です。通帳が1冊しかなく、キャッシュカードも1枚だけだと、片方が入院した途端に現金の確保が難しくなります。

通帳は通帳レスにしない。キャッシュカードはそれぞれが自分のものを持つ。この2点だけで、短期入院のお金まわりの不安はほぼなくなります。

インターネットバンキングは「銀行名と問い合わせ先」だけ残せばよい

インターネットバンキングのIDやパスワードをメモに書くのは、セキュリティ上おすすめできません。

残すのは「どこの銀行で、困ったときの電話番号はどこか」の2点だけで十分です。複雑な手続きが必要になっても、銀行に電話すれば本人確認の上で案内してもらえます。銀行名と電話番号さえあれば、いざというときに助かります。

生活の操作メモ③　食事・買い物

「なんとかなる」が3日続くと、話は変わる

「料理くらいできる」という方も、毎日のこととなると話が変わります。

1日目はなんとかなります。コンビニのおにぎりと惣菜、冷凍うどん、レトルトのカレー。でも2日目、3日目と続くうちに、食事の段取りそのものが負担になってきます。慣れない台所での作業が続くと、それだけで疲れてしまう。

「なんとかなる」という気持ちは本当のことです。でも「3日続く」のは、また別の話。その備えをしておくことが、現実的な対策になります。

料理を教えるより「買えるもの・温められるもの」を決めておく

料理の手順を書いたメモより、「これを買えば食べられる」リストの方が、実際の場面では役に立ちます。

たとえば、近くのスーパーで買える弁当や惣菜の種類。冷凍食品で対応できるもの。電子レンジで温めるだけのもの。普段から「これは使える」と知っているものを書き留めておくだけでよいのです。

無理に料理を覚えてもらおうとしなくていい。「買えるものを知っている」だけで、数日は十分に乗り切れます。

ネットスーパー・生協・宅配の使い方を残す

外に出るのが難しいとき、ネットスーパーや生協の宅配は大きな助けになります。

ただし、初めて使う人にはログインや注文の操作が難しいことがあります。普段使っているサービスのアプリの場所、ログイン方法、よく注文するものの一覧。この3点を残しておくだけで、いざというときに動けます。

生活の操作メモ④　連絡先と連絡の順番

「誰に」「何を」「どう伝えるか」まで書いておく

連絡先のリストだけでは不十分です。いざというときに必要なのは「誰に」「何を」「どの順番で」伝えるか、という手順です。

たとえば「まず子どもに連絡する。入院が確定してから親戚に知らせる。近所への報告は退院してから」。このくらいの順番を書いておくだけで、気持ちが動揺していても動けます。すぐ知らせる人と、落ち着いてからでいい人の違いが分かっているだけで、頭の整理がずいぶん早くなります。

電話が苦手な人にはLINE文例も残しておく

電話が苦手な方、あるいは気持ちが動揺して声が出ないような状況では、LINEやメールの文例が助けになります。

「○○が入院しました。詳しくはまた連絡します」くらいの一文でよい。あらかじめ文例があれば、気持ちが落ち着かないときでも送ることができます。コピーして送るだけでいい状態にしておくのが理想です。

妻しか把握していない親戚づきあいを、最低限だけ共有する

妻の頭の中には、夫が知らない「暗黙のルール」が何十年分もたまっています。

「お盆には必ず○○おばさんに電話を入れる」「法事のあとはこのお菓子を持っていく」「あちらの家には先方より先にお見舞いを送る」。夫からすれば想像もつかないルールが、妻にとっては「当たり前のこと」として積み重なっています。

夫にすべてを覚えてもらう必要はありません。「困ったときは妻の姉に聞く」「この一覧がこの引き出しにある」。そう言えるだけで、大きな失礼は防げます。

生活の操作メモ⑤　ペットの世話

エサ・トイレ・動物病院の情報を一枚にまとめる

ペットは「今日はごはんがまだだ」と自分では言えません。エサの時間になっても誰も来ない。水が切れていても知らせられない。そういう状況をペットに経験させないための準備です。

エサの種類、量、1日の回数、置き場所。トイレの砂の種類と交換の頻度。動物病院の名前と電話番号、診察券の場所。これを一枚の紙にまとめておくと、もし誰かにお願いするときもスムーズです。

緊急時に預けられる人と場所も決めておく

夫婦が同時に動けなくなることもあります。そのとき、ペットを預けられる人や場所を、あらかじめ決めておきましょう。

知人でも、ペットホテルでも構いません。「いざとなればここに頼める」という選択肢が一つあるだけで、いざというときの安心感がまったく変わります。

生活の操作メモ⑥　通院と薬

「本人管理」でも、場所と連絡先だけは共有する

通院や薬は、基本的に本人が管理するものです。処方内容や飲む量の判断は、本人と医師に任せるのが正しい。

ただし「どこの病院に通っているか」「どんな薬を飲んでいるか」「お薬手帳はどこにあるか」の3点だけは、共有しておく必要があります。救急搬送されたとき、この情報があるかないかで、医師の対応がまったく変わります。

お薬手帳・診察券・保険証はどこにあるか

お薬手帳、診察券、健康保険証（あるいはマイナ保険証）の置き場所を、お互いが把握しておきましょう。

私自身、妻の診察券がどこにあるかを把握しているのは、送迎で病院に行くことが多いからです。でも自分のものがどこにあるかを妻に伝えているかというと、きちんとできていなかった、と気づいたことがあります。置く場所を決めて、そこに必ず戻す。これだけで、いざというときに探し回らずに済みます。

送迎が必要な通院は「代替手段」も書いておく

夫が妻の通院を車で送り迎えしている家庭は多い。でも、夫が入院したとき、その送迎がなくなります。

タクシーの電話番号、介護タクシーの予約方法、バスのルートと乗り換え、頼める家族や知人の連絡先。いずれかを事前に調べてメモに書いておくだけで、当日に慌てずに済みます。通院当日に初めて調べるのでは、精神的な負担がとても大きくなります。

作ったメモが「本当に使えるか」を確認する

夜中2時にパニック状態でも見つけられるか

メモが完成したら、一つだけ確認してください。「夜中2時に、救急車が来た直後の状態で、このメモを見つけて使えるか」。

メモがどこにあるか分からない。字が小さくて読めない。どこから見ればいいか分からない。そういうメモは、存在していても使えません。

見つけやすい場所に、見やすい文字で置いておく。それだけが、本当に大切なことです。

紙で残すか、デジタルで残すか

紙は電源が不要で、誰でも見られます。デジタルはスマホさえあればいつでも確認できます。

どちらでも構いません。ただし紙なら「置く場所を固定する」、デジタルなら「開ける人を事前に決めておく」。この一点だけは、どちらを選んでも守っておきましょう。

なお、紙のメモをスマホで撮影して保存しておくのが、現実的には一番使いやすい形です。

夫婦で話すときの切り出し方

「あなたが倒れたら困る」ではなく「私がいなくても困らせたくない」から始める

「あなたが倒れたら困る」という言い方は、相手を責めているように聞こえます。「縁起でもない」と拒否されることも少なくありません。

それより「私が入院したとき、あなたに困らせたくない」という言い方の方が、相手も受け取りやすくなります。心配しているのは「自分がいなくなるかもしれないこと」として伝える。そのひと言が、話し合いの入り口を変えます。

全部を覚えてもらう必要はない。最低限だけ共有する

相手にすべてを覚えてもらおうとすると、話し合いが重くなります。「メモがどこにあるか」「最初に誰に連絡するか」この2点だけを覚えてもらえれば、あとはメモを見ながら動けます。

ハードルを下げることが、話し合いを続けるコツです。

1日で完成させなくていい。まず15分から始める

最初は「困ることリスト」だけ書けばよい

最初から完璧なメモを作ろうとしなくて大丈夫です。まずは紙1枚に「夫がいないと困ること」「妻がいないと困ること」を箇条書きにするだけで、十分なスタートです。

「書いた」という事実が、次のステップへの動力になります。

写真で残せるものは写真でよい

家電のシール、お薬手帳の表紙、動物病院の診察券。スマホで撮って保存しておくだけで、長い説明文の代わりになります。すべてを文章で書く必要はありません。

月に1回、5分だけ見直す

暮らしは少しずつ変わっていきます。薬が変わる、連絡先が変わる、契約サービスが変わる。月に一度、5分だけ見直す習慣をつけておくと、メモが「使えない状態」になるのを防げます。

カレンダーに「メモ見直し」と書いておくだけで、続けやすくなります。

記入用テンプレートを無料でダウンロードできます

この記事でお伝えした「生活の操作メモ」を実際に作り始めるための記入用テンプレートを、無料でご用意しました。

無料ダウンロード
印刷して手元に置いておくと、ご家族との共有もスムーズです。

生活の操作メモ_template

1 ファイル 105.83 KB

ダウンロード

今日の暮らしが整ったら、その先の準備へ

「3日いなくなっても家が回る」状態が整ったら、次のステップがあります。

生活の操作メモが「今日の暮らしを止めない」ためのものだとすれば、エンディングノートは「将来、家族を迷わせないための記録」です。資産の場所、医療の希望、介護のこと、デジタル機器の引き継ぎ。今日の暮らしが整った方が、その先のことも自然に考えられるようになります。

よろしければ、こちらもご覧ください。

エンディングノート＆実務ガイドはこちら（note.com）

note（ノート）

【2026年8月対応・記録シート追加】エンディングノート＆実務ガイドのパッケージ、家族が迷わない引き継ぎ設計｜yoidoreo

〜 記入用PDF／チェックシート／手順ガイド 〜 2026年8月からの高額療養費制度の見直しに対応した 「医療・保険…

おおきに。

遺族厚生年金 改正前後シミュレーション

1 ファイル 287.88 KB

ダウンロード

リンク集

公的機関の一次情報や改正の全体像は、以下から確認できます。

• 厚生労働省：年金制度改正法が成立しました（特設ページ）
• 厚生労働省：遺族厚生年金の見直しについて
• 厚生労働省：遺族厚生年金の見直しに対して寄せられている指摘への考え方（PDF）
• 厚生労働省：遺族厚生年金制度等の見直しについて（PDF）
• 日本総合研究所：14 遺族厚生年金制度の見直し（PDF）

ちょっと、こんな場面を想像してみてください。

深夜に体の具合が悪くなって救急車を呼んだとき、病院の受付で「緊急連絡先と身元保証人のお名前を教えてください」と言われる。そのとき、すぐに電話できる家族や親戚がいない。このシチュエーション、他人ごとやと思えない方も多いんじゃぁないでしょうか。

そんな不安に応えるように生まれたのが、「終身サポート契約」を扱う民間事業者です。身元保証から日常生活のサポート、亡くなったあとの手続きまで、家族の代わりになってくれるというサービスです。

ただ、このサービスには知らずに契約すると後悔するポイントがいくつもあります。「解約したら半額しか戻らなかった」「預けたお金が事業者の倒産で消えた」「財産を譲るよう求められた」。こんなトラブルが全国で次々と起きているんです。

この記事では、消費者庁・国民生活センター・東京都消費生活総合センターなどの公的情報をもとに、仕組みとトラブルの実態を整理します。後編では「契約前に確認すべきポイント」と「身元保証なしでも入院できる？」という疑問にもお答えします。

「終身サポート契約」とは何か

単身高齢者の増加が生んだ「家族代行」サービス

日本では一人暮らしの高齢者がどんどん増えています。入院するとき、介護施設に入るとき、亡くなったあとの手続き。こうした場面では、これまで「家族」が担ってきた役割が必要になります。

その「家族の代わり」を有償で引き受けるのが、「高齢者等終身サポート事業」です。以前は「身元保証等高齢者サポート事業」と呼ばれていましたが、2024年6月に政府がガイドラインを策定した際に名称が改められました。

身元保証・日常生活の支援・死後の事務手続きまで、家族がするようなことをまとめて引き受けてくれるのがこのサービスの特徴です。核家族化や単身世帯の増加で、こうしたサービスへのニーズが高まっているのは事実です。ただ、だからこそ利用する側がしっかり見極める目を持っておく必要があるんです。

全国に約450社・2年で2倍、でも規制は「努力義務」のみ

現在、全国に少なくとも約450社の事業者がいるとされており、2021年と比べると2倍以上に増えています。需要が高まっているということですが、同時に気になるのが「誰でも参入できる状態」が続いているという現実です。

2024年6月、消費者庁・厚生労働省・法務省・総務省など9省庁が連名で「高齢者等終身サポート事業者ガイドライン」を策定しました。事業者が守るべき基準を定めたものですが、あくまで「努力義務」であり、違反しても罰則はありません。資格も認定制度もなく、どんな会社でも参入できます。だからこそ、利用者自身がしっかり確認することが大切になってくるんです。

利用者向けチェックリストが公開されています

消費者庁はガイドラインとあわせて、利用者向けの「重要事項確認チェックリスト」（全30項目）も公開しています。事業者に「このリストに基づいた説明をしてください」と求めることができます。契約を急かされているときほど、一度立ち止まってリストを確認することをおすすめします。

出典：消費者庁「高齢者等終身サポート事業者ガイドライン 別紙チェックリスト」2024年6月

サービスの内容と費用の仕組みを確認する

「どんなサービスなのか」「費用はいくらかかるのか」。契約前にここだけはきちんと理解しておいてほしいんです。知らずにサインしてしまうと、あとから「こんなはずじゃなかった」になりかねません。

3つのサービスの内容を表で見てみよう

このサービスは大きく3つに分かれています。消費者庁のガイドラインをもとにまとめると、次のようになります。

3つ全部セットで契約するケースが多いですが、必要なサービスだけを選べる事業者もあります。どのサービスを使うのかを事前に理解しておかないと、あとで「そんな説明、聞いてなかった」ということになりかねません。

費用は「入会金・預託金・都度費用」の3層構造になっている

費用の仕組みが複雑なのが、この契約のわかりにくいところです。「全部でいくらですか」と聞いたとき、事業者が答える金額が「すべての費用」とは限りません。

事業者によっては、入会金・身元保証料・預託金をひとまとめに説明することがあります。生活支援の都度費用については、説明がなければこちらから必ず確認してください。「年間管理費」や「基本見守り料」として別途かかる場合もあります。

ここに注意してください

「全部込みで190万円、それ以外にはかかりません」と説明を受けて契約したのに、サービスを使うたびに別途請求が来た。これが最も多いトラブルの入り口です。

入会金・身元保証料だけが「込み」で、生活支援や緊急対応は別途課金という構造になっているケースが多くあります。「何が込みで、何が別途なのか」を必ず書面で確認してください。

実際に起きているトラブルの実態

ここからが、一番知っておいてほしいところです。実際にどんなトラブルが起きているか、公的機関への相談データをもとに見ていきましょう。主なトラブルは4種類あります。

この4つのなかで、件数として最も多いのが「追加費用の想定外請求」です。国民生活センターへの相談でも、この類型が繰り返し報告されています。よくあるパターンは、「全部込みで190万円です」と説明を受けて契約したのに、通院の付き添いや緊急時の駆けつけなど生活支援サービスを使うたびに別途費用が請求されるというものです。入会金と身元保証料だけが「込み」で、日常生活支援は1時間ごとの時間制課金だったというのが実態です。書面の小さな欄に「生活支援：別途」と書いてあるのを見落としていたり、そもそも書面を受け取っていなかったりすることもあります。

残り3つについて、特に深刻なケースを詳しく見ていきます。

解約しようとしたら半額しか戻らなかった

実際の相談件数と金額を見ると、その深刻さがよくわかります。東京都消費生活総合センターには、2024年度だけで149件の相談が寄せられており、平均契約金額は225万円に達しています。

東京都消費者被害救済委員会が2026年1月に付託した事例では、身元保証契約と死後事務委任契約として合計約190万円を一括で支払ったケースが取り上げられています。契約直後から「遺言書を提出しなければ何もサポートできない」と急かされ、事業者を遺言執行者とする高額な報酬の追加支払いまで求められました。不信感を抱いて解約を申し出た段階では、サービスはほとんど提供されていませんでした。

それにもかかわらず事業者は、約款の「契約金の半額を没収する」という条項を適用し、半額しか返金しませんでした。

この精算条項は、消費者契約法第9条第1項第1号に違反する可能性があるとして、事業者に返還を促す和解斡旋がなされています。この条文はひと言でいうと、「サービスをほとんど使っていないのに高額の解約料を取るのはおかしい」という考え方を定めた法律です。解約料の算定根拠については、事業者が説明する努力義務を負っています。「なぜその金額になるのか」を事前に書面で確認しておくことが大切です。

数字で見る相談の実態

・東京都消費生活総合センターへの相談件数：149件（2024年度）
・平均契約金額：225万円
・「5年経過後は返金ゼロ」条項について、消費者契約法違反の可能性を指摘（東京都消費者被害救済委員会 2026年1月付託）

出典：東京都消費生活総合センター

預託金が流用され、事業者が破綻した

預託金のリスクを考えるうえで、絶対に知っておいてほしい事例があります。2016年に起きた公益財団法人「日本ライフ協会」の経営破綻です。

同協会は、単身高齢者などから「将来の葬儀費用」や「死後事務の実費」として、一人当たり数十万〜百万円以上の預託金を預かっていました。ところがその預託金が、職員の給与や事務所の開設費用など事業者の運転資金として組織的に流用されていたことが発覚しました。

結果として、約2,700人の契約者から集めた約4億8,000万円もの預託金が、返還もできずサービスも提供できない状態のまま破綻に至りました。

預託金について知っておきたい重要な事実

預託金が事業者名義の一般口座で管理されている場合、たとえ帳簿上では「分けている」としても、事業者が倒産したとき預託金は一般債権者への返済に充てられてしまいます。

信託銀行などの信託口座で「分別管理」されていなければ、倒産時に預託金は戻ってきません。「信託口座で管理していますか」と必ず確認し、契約書でも確かめてください。

「財産を譲る」契約への誘導に注意

「あなたには身寄りがないから、最後まで面倒を見ます」。そう優しく言葉をかけながら、死因贈与や財産の寄附を契約の条件として求めてくる事業者が存在します。

日常的なサポートを通じて信頼関係を築いたあと、財産を狙う手口はさらに悪質なものも確認されています。ある事案では、身元保証事業者が高齢者の死亡翌月にキャッシュカードを無断で使ってATMから引き出しを行っていたことが発覚しました。生前の信頼関係を悪用し、通帳やカードを手元に保管したまま本人の死後に不正操作するという手口です。

また、「遺言書に事業者を受遺者として書くこと」を求めたり、「財産の一部を贈与することを契約の条件にする」ケースも各地で確認されています。名古屋高裁（令和4年3月22日判決）は、身元保証と死因贈与をセットにした契約を「暴利行為として公序良俗に違反し無効」と判断しています。

法的なポイント

消費者庁のガイドラインは、死因贈与・遺贈・寄附を契約の条件とすることを「避けることが重要」と明記しています。こうした条件を求めてくる事業者とは、絶対に契約しないことをおすすめします。

出典：消費者庁「高齢者等終身サポート事業者ガイドライン」2024年6月

前編のまとめと後編のご案内

前編のポイントをまとめます

・終身サポート契約は「家族の代わり」を担う民間サービスだが、法的規制がなく誰でも参入できる
・費用は3層構造。「全部込み」かどうかを書面で必ず確認する
・件数が最多の「追加費用の想定外請求」から、預託金の流用・破綻まで、トラブルは多岐にわたる
・「財産を譲ること」「遺言書に書くこと」を求めてくる事業者とは、絶対に契約しない

この記事を読んで「備えを整えたい」と思ったら

終身サポート契約を検討している方こそ、契約前に自分の意思を書面に残しておくことが大切です。「もし判断能力が低下したとき、どんな治療を望むか」「葬儀はどうしてほしいか」。こうした希望が書面になっていると、事業者への伝達がスムーズになり、トラブルの予防にもつながります。

【2026年8月対応・記録シート追加】エンディングノート＆実務ガイドのパッケージ、家族が迷わない引き継ぎ設計（note）

怖い話が続きましたが、ちゃんと確認すれば怖くない契約にできます。後編では、その具体的な方法をまとめました。「契約前に確認したい重要な6つのポイント」と、「身元保証人がいなくても入院できる？」という疑問にもお答えします。相談できる公的な窓口も整理していますので、ぜひあわせて読んでみてください。

デジタル時代の終活

終身サポート契約で後悔しないために【後編 契約前の確認ポイントと公的な備え方】

終身サポート契約を結ぶ前に確認すべき重要ポイントを消費者庁ガイドラインをもとに解説。預託金の分別管理・解約返金のルール・…

note（ノート）

終身サポート契約で後悔しないための「契約前チェックリスト」30項目｜yoidoreo

まいど、酔いどれです。 いきなりですが、ちょっと怖い話を聞いてください。 全国2,700人の高齢者が、信頼して預けて…

おおきに。

Apple Watchが日本で発売されたのは2015年。私はその発売初日から使い続けています。初代から数えると、もう10年以上の付き合いです。最初は「腕時計がこんなことをするのか」と驚いていたのが、今では外したまま出かけると落ち着かないくらい、生活の一部になっています。

Macのインストラクターをしていると、「親にApple Watchを買ってあげたいんやけど、どれがいいですか？」という相談が年に何度か来ます。そして残念ながら、その数ヶ月後に「結局、使わんかった」という話もセットで聞くことになります。

箱を開けると初期設定すら終わっていない。転倒検出も緊急連絡先も、何も手がついていない。お子さんは良かれと思って買ったのに、親御さんには「高価なプレゼントをもらったけど、使いこなせなかった」という申し訳なさだけが残っています。

親のことが心配だから買ってあげたい。でも、うまく使ってもらえなかったときの気まずさも怖い。そういう気持ち、よくわかります。

10年使い続けた経験と、レッスンで見てきた失敗パターンをもとに、買う前に確認しておきたい5つのポイントをまとめました。これを読んでから買えば、「買ってよかった」と言ってもらえる確率がぐっと上がります。

① 親はiPhoneユーザーか？ 機種とiOSバージョンを確認する

最初に絶対確認してほしいのが、親御さんのスマートフォンの種類です。

Apple WatchはiPhoneとペアで使うことが前提のデバイスです。Androidスマートフォンとは一切連携できません。「スマホを使っているからiPhoneだと思う」では危ないです。実際に、買ってから「Androidやった」と気づいて返品したケースをレッスンで見ています。

iPhoneであることが確認できたら、次に機種名とiOSのバージョンも調べます。現行のApple Watch SE（第3世代）を使うにはiPhone XS以降、iOS 17以降が必要です。何年も同じiPhoneを使い続けている親御さんの場合、先にiPhoneを買い替える必要があることもあります。

確認方法はかんたんです。iPhoneの「設定」→「一般」→「情報」を開くと、機種名とiOSバージョンが表示されます。帰省したタイミングでさりげなく確認しておくのが一番確実です。

• iPhoneを使っているか（LINEのアイコンや画面の見た目で判断できます）
• 機種名がiPhone XS以降かどうか
• iOSがバージョン17以降かどうか

② セルラーモデルにするか、GPSモデルにするか

「見守り目的で買うならどちらがいいですか？」と聞かれると、私はいつもこう聞き返します。「散歩や買い物のとき、スマホを持っていきますか？」

GPSモデルはiPhoneが近くにないと電話の発着信ができません。親御さんが外出時に必ずiPhoneを持ち歩くなら、GPSモデルで十分です。

セルラーモデルはApple Watch単体でSIMカードを持つため、iPhoneがなくても電話ができます。月額550円前後の追加料金がかかりますが、iPhoneなしで助けを呼べるのは大きな違いです。

私自身、セルラーモデルを使い始めてから「iPhoneを持たずに出かける」という選択肢が生まれました。近所への買い物や朝の散歩は、Apple Watchだけで出かけることも多いです。

高齢の方は、スマホを持ち歩かないケースが思いのほか多いです。「ポケットに入れるのが面倒」「重いから置いていく」という親御さんには、セルラーモデルのほうが実際の見守りとして機能します。見守りのために買うなら、多少コストがかかってもセルラーをおすすめします。

③ Apple Watch SEにするか、Series 11にするか

現行ラインナップは主に2つです（2026年5月時点・変更になる場合があります）。

Apple Watch SE 3：3万円台〜

• 転倒検出・心拍数モニタリングに対応
• 心電図（ECG）・血中酸素ウェルネスには非対応

Apple Watch Series 11：6万円台〜

• 転倒検出・心拍数に加えて心電図・血中酸素に対応
• 睡眠時無呼吸の検知機能あり

10年使ってきた経験から正直に言うと、高度な機能よりも「毎日使い続けること」のほうが、健康管理としてずっと価値があります。心電図や血中酸素は、使いこなすにはある程度の慣れが必要です。

親御さんに不整脈の心配がある、または医師から心拍管理を勧められているなら、Series 10を検討する価値があります。そうでなければ、まずSEで「Apple Watchのある生活」に慣れてもらうのが現実的です。

④ 毎日の充電を続けられるか

これが、Apple Watchが引き出しにしまわれる最大の原因です。10年使い続けてきた私が言うのだから間違いありません。

Apple Watchは毎日充電が必要です。バッテリーの持ちは約18時間で、腕時計のように何日も着けっぱなしにはできません。

私のルーティンは単純で、風呂に入るときに外して充電台に置く、それだけです。10年でこれが完全に習慣になっています。でも、スマートウォッチを使い慣れていない方にとって、この「毎日外して充電する」というひと手間が、思いのほか大きなハードルになります。

もう一つ見落とされがちなのが、充電ケーブルがiPhoneと共用できないという点です。Apple Watch専用の磁気充電ケーブルが必要で、形状も異なります。「なんで充電できないんやろ」と混乱して、そのまま使わなくなるパターンが実際に多いです。

プレゼントするときは、充電スタンドをセットで渡して置き場所を最初から決めてしまうことをおすすめします。「ここに置いたら充電される」という定位置があるだけで、習慣がぐっと定着しやすくなります。ベッドサイドか洗面台のそばが使いやすいです。

• 「毎晩外して充電する」習慣がつけられそうか、事前に親御さんと話しておく
• 充電スタンドを一緒にプレゼントして置き場所を固定する
• 予備のケーブルも1本用意しておく

⑤ 初期設定とサポートを誰がするか、事前に決めておく

Apple Watchの設定は、iPhoneの「Watchアプリ」を使って行います。手順自体は難しくありませんが、高齢の方が一人でやりきるのは現実的ではありません。

設定で絶対に外せない項目があります。

• 転倒検出をオンにする（年齢設定によっては自動でオンになるが、必ず確認する）
• 緊急連絡先を登録する（SOSが発動したとき通知が届く相手。これを忘れると見守りとして機能しない）
• 文字サイズを親御さんが見やすい大きさに変える
• 文字盤をシンプルなものにカスタマイズする
• 手首を上げると画面が点灯するか確認する

特に緊急連絡先の登録を忘れるケースが多いです。転倒を検出しても、通知先が登録されていなければ誰にも届きません。プレゼントの目的がここにあるなら、設定を終えるまで渡したことにならない、くらいの気持ちでいてください。

「プレゼントを渡した後で電話が来てから対応する」より「帰省したときに一緒に設定する日を決めておく」のほうが、お互いずっと楽です。最初の設定を一緒にやるだけで、その後のサポートが何倍も減ります。

まとめ：5分の確認が「使わないApple Watch」を防ぐ

確認ポイントをまとめます。

1. iPhoneの機種とiOSバージョン（iPhone XS以降・iOS 17以降かどうか）
2. セルラーかGPSか（外出時にiPhoneを持ち歩くかどうか）
3. SEかSeries 10か（まず使い続けることを優先する）
4. 毎日の充電習慣（充電スタンドと置き場所をセットで準備する）
5. 初期設定を誰がいつやるか（緊急連絡先と転倒検出を最優先で設定）

親のことが心配だから、何かしてあげたい。その気持ちは本物です。ただ、道具は使われてはじめて意味を持ちます。買って渡すだけで終わらず、使ってもらえる環境を一緒に作ることが、いちばんのプレゼントになります。

「うちの親のiPhoneで設定できるか不安」「セルラーの契約手続きがよくわからない」「設定を手伝いたいけどどこから始めたらいいかわからない」という方は、1対1のレッスンでご相談いただけます。Apple WatchやiPhone、Macの設定サポートに対応しています。

1対1チューター問い合わせページ

おおきに。

第2回の今回は、多くの方が気になる「通院（外来）」と「入院」のお会計が、具体的にどう変わるのかを解説します。

「風邪で診療所にかかったら？」「1週間入院したら？」といった疑問に、試算を交えてお答えします。

通院（外来）のお会計、ここが変わります

初診料・再診料とは？窓口負担の基本をおさらい

まず、通院したときのお会計の仕組みをおさらいしましょう。

病院や診療所で診察を受けると、「診察料」がかかります。この診察料には2種類あります。

初診料：初めてその医療機関を受診したとき、または前回の受診から一定期間が空いたときにかかる料金です。

再診料：同じ病気で継続して通院しているときにかかる料金です。初診料より安く設定されています。

2024年（令和6年）6月時点の点数は以下のとおりです。

初診料：288点（2,880円、3割負担で864円）
再診料：75点（750円、3割負担で225円）

これに加えて、検査をすれば検査料、薬が出れば処方箋料、注射をすれば注射料など、受けた医療行為に応じて点数が加算されていきます。

すべての点数を合計し、10円をかけた金額が医療費。その1〜3割を窓口で支払う仕組みです。

2026年6月から、診察料が少し上がります

2026年6月の改定では、初診料と再診料の点数が引き上げられます。

今回の改定では、物価上昇や賃上げへの対応として、診察料に上乗せが行われます。

具体的な点数は最終決定を待つ必要がありますが、改定率（プラス3.09％）をもとに試算すると、およそ以下のような変化が見込まれます。

初診料の場合

現行：288点（3割負担で864円）
改定後：297点前後（3割負担で約890円）
差額：約26円の増加

再診料の場合

現行：75点（3割負担で225円）
改定後：77点前後（3割負担で約231円）
差額：約6円の増加

1回あたりの増加は小さく見えますが、毎月通院している方は、年間で数百円の負担増となります。

「物価対応」の新しい項目が追加されます

今回の改定の特徴として、「物価上昇への対応」を明確にするため、新しい評価項目が設けられます。

これまでの改定では、値上げ分は初診料や再診料に組み込まれていました。しかし今回は、物価上昇分を別の項目として見える形にする方針です。

具体的には、診察料とは別に「物価高騰対応」のような名称の点数が加算される可能性があります。

この方式には理由があります。

今回の改定は2年分（令和8年度・令和9年度）をまとめて決めています。令和8年度と令和9年度で物価上昇の見込みが異なるため、それぞれの年度で調整できるよう、別立ての項目にしているのです。

令和8年度より令和9年度のほうが物価上昇の影響が大きいと見込まれており、令和9年度にはさらに点数が上がる設計になっています。

領収書や明細書の見た目が少し変わるかもしれませんが、計算の仕組みが変わるだけで、特別な手続きは必要ありません。

通院1回あたり、どのくらい増える？試算してみました

実際の通院を想定して、負担増を試算してみましょう。

ケース1：風邪で近所の診療所を受診（初診）

診察を受けて、風邪薬を処方してもらうケースです。

現行の目安：
初診料 288点＋処方箋料 68点＝合計 356点（3,560円、3割負担で1,068円）

改定後の目安：
初診料 297点前後＋処方箋料 70点前後＝合計 367点前後（3,670円、3割負担で約1,100円）

差額：約30円の増加

ケース2：高血圧で毎月通院（再診）

持病の管理で毎月通院し、血圧の薬を処方してもらうケースです。

現行の目安：
再診料 75点＋特定疾患管理料 225点＋処方箋料 68点＝合計 368点（3,680円、3割負担で1,104円）

改定後の目安：
再診料 77点前後＋特定疾患管理料 232点前後＋処方箋料 70点前後＝合計 379点前後（3,790円、3割負担で約1,137円）

差額：約33円の増加
年間（12回通院）：約400円の増加

ケース3：糖尿病で月2回通院、検査あり（再診）

糖尿病の管理で月2回通院し、定期的に血液検査を受けるケースです。

現行の目安（検査がある月1回分）：
再診料 75点＋特定疾患管理料 87点＋血液検査 約200点＋処方箋料 68点＝合計 430点（4,300円、3割負担で1,290円）

改定後の目安：
合計 443点前後（4,430円、3割負担で約1,329円）

差額：約40円の増加
月2回・年間24回通院：約960円の増加

通院1回あたりの増加は数十円程度ですが、頻繁に通院される方は年間で1,000円近い負担増になる可能性があります。

入院費のお会計、ここが変わります

入院費の仕組みをおさらい

次に、入院したときのお会計の仕組みを確認しましょう。

入院費は、大きく分けて以下の要素で構成されています。

1. 入院基本料
病室の利用料や、看護師さんのケアなど、入院していること自体にかかる基本的な費用です。病院の種類や看護体制によって点数が異なります。

2. 医療行為の費用
手術、検査、注射、投薬など、治療のために行われた医療行為の費用です。

3. 食事代（入院時食事療養費）
入院中の食事にかかる費用です。1食ごとに定額が決まっています。

4. その他の費用
差額ベッド代（個室料金など）、病衣代、日用品代などは、保険の対象外で全額自己負担となります。

今回の改定では、1の入院基本料と3の食事代が値上げされ、さらに新たに「光熱費」の負担が加わります。

入院基本料が上がります

入院基本料も、外来の診察料と同様に引き上げられます。

入院基本料は、病院の機能や看護体制によって細かく分かれています。たとえば、急性期の大病院と、療養型の病院では点数が異なります。

今回の改定では、すべての入院基本料に対して、物価上昇・賃上げ対応分が上乗せされます。

改定率から試算すると、1日あたり数十円から100円程度の負担増が見込まれます。

1週間の入院なら数百円、1ヶ月の入院なら数千円の増加となります。

食事代、1食あたり40円の値上げ

第1回でもお伝えしましたが、入院中の食事代が値上げされます。

現行の食事代と、改定後の食事代を比較してみましょう。

一般の方の場合

現行（2025年4月〜）：1食 510円
改定後（2026年6月〜）：1食 550円
差額：40円の増加

1日3食で120円、1週間で840円、1ヶ月で3,600円の負担増となります。

なお、食事代は段階的に引き上げられてきました。2024年6月までは490円でしたが、2025年4月に510円となり、今回さらに550円に引き上げられます。

住民税非課税世帯の方の場合

所得に応じて、もともと食事代が軽減されています。今回の値上げ幅も一般の方より抑えられます。

具体的な金額は所得区分によって異なりますが、1食あたり20〜30円程度の値上げとなる見込みです。

該当する方は、「限度額適用・標準負担額減額認定証」を提示することで軽減が適用されます。

光熱費、1日60円が新たに加わります

今回の改定で新たに導入されるのが、光熱費の患者負担です。

金額は1日あたり60円。1週間で420円、1ヶ月で1,800円となります。

これまで光熱費は入院基本料に含まれており、患者さんが直接負担することはありませんでした。

しかし、電気代・ガス代の高騰により、病院の経営を圧迫するようになりました。在宅で生活している方も光熱費を負担していることを踏まえ、入院患者さんにも一部負担をお願いする形になりました。

この光熱費負担は、病棟の種類を問わず、ほとんどの入院で発生します。一般病棟、療養病棟、精神科病棟、回復期リハビリテーション病棟など、幅広い病棟が対象です。

1週間の入院で、どのくらい増える？試算してみました

入院した場合の負担増を、具体的に試算してみましょう。

ケース1：一般病棟に1週間（7日間）入院した場合

一般的な急性期病院に、肺炎の治療で1週間入院したケースを想定します。

現行の負担増要因はありませんので、改定後に増える金額を計算します。

入院基本料の値上げ分：1日あたり約30〜50円 × 7日 = 約210〜350円（3割負担の場合）

食事代の値上げ分：40円 × 3食 × 7日 = 840円

光熱費の新規負担：60円 × 7日 = 420円

合計：約1,470〜1,610円の負担増

ケース2：一般病棟に1ヶ月（30日間）入院した場合

骨折の手術とリハビリで、1ヶ月入院したケースを想定します。

入院基本料の値上げ分：1日あたり約30〜50円 × 30日 = 約900〜1,500円（3割負担の場合）

食事代の値上げ分：40円 × 3食 × 30日 = 3,600円

光熱費の新規負担：60円 × 30日 = 1,800円

合計：約6,300〜6,900円の負担増

1週間の入院で約1,500円、1ヶ月の入院で約6,500円の負担増というのが、おおよその目安です。

ただし、高額療養費制度の対象となる方は、実際の負担増はこれより小さくなる可能性があります。

負担が変わらない方・軽減される方

今回の改定では、所得が低い方や難病の方への配慮も設けられています。

住民税非課税世帯の方は、値上げ幅が抑えられます

住民税非課税世帯の方は、食事代の値上げ幅が一般の方より小さく設定されています。

一般の方が1食40円の値上げであるのに対し、非課税世帯の方は1食20〜30円の値上げに抑えられます。

この軽減を受けるには、「限度額適用・標準負担額減額認定証」が必要です。お住まいの市区町村の国民健康保険窓口、または加入している健康保険組合で申請できます。

すでにお持ちの方は、そのまま使えます。まだお持ちでない方は、入院前に申請しておくとよいでしょう。

指定難病の方は、光熱費が免除されます

指定難病の患者さんについては、新たに導入される光熱費負担が免除されます。

指定難病とは、国が定めた難病のうち、医療費助成の対象となっている疾患です。パーキンソン病、潰瘍性大腸炎、全身性エリテマトーデスなど、現在338疾患が指定されています。

難病で長期入院を余儀なくされている方への配慮として、この免除措置が設けられました。

指定難病の医療費助成を受けている方は、特別な手続きなく光熱費が免除されます。

高額療養費制度は引き続き使えます

医療費が高額になった場合に、自己負担を一定額に抑えてくれる「高額療養費制度」は、引き続き利用できます。

この制度では、1ヶ月の医療費の自己負担額に上限が設けられています。上限額は年齢や所得によって異なります。

たとえば、70歳以上で一般的な所得の方の場合、1ヶ月の自己負担上限は約57,600円です。これを超えた分は、あとから払い戻されるか、「限度額適用認定証」を提示すれば最初から上限額までの支払いで済みます。

ただし、注意点があります。

食事代と光熱費は、高額療養費制度の対象外です。これらは上限額とは別に、全額自己負担となります。

今回の改定で食事代・光熱費が増えても、高額療養費の上限額には影響しませんが、総支払額は増えることになります。

入院費が高額になりそうな方は、事前に「限度額適用認定証」を取得しておくことをおすすめします。

なお、マイナ保険証を利用している方は、限度額適用認定証の申請は原則不要です。オンライン資格確認に対応した医療機関であれば、窓口で「限度額情報の提供に同意」するだけで、自動的に限度額までの支払いで済むようになります。

デジタル時代の終活

2026年8月から医療費の上限が変わります、年金生活の方が知っておきたい3つのこと

高額療養費制度を基礎から解説。医療費が月9万円を超えた場合の払い戻しや、70歳以上・住民税非課税世帯の軽減措置、申請方法…

次回予告とチェックポイント

第3回は「薬代」編

次回は、薬にかかる費用の変更点を詳しく解説します。

「先発薬を希望すると、どのくらい負担が増える？」
「市販薬と同じ成分の薬は、どう変わる？」

ジェネリック医薬品との関係や、負担を抑えるコツもお伝えする予定です。

入院前に確認しておきたい3つのこと

入院の予定がある方は、以下の3点を事前に確認しておきましょう。

1. 限度額適用認定証を取得する（マイナ保険証なら申請不要）

入院前に「限度額適用認定証」を取得しておくと、窓口での支払いを自己負担上限額に抑えられます。

ただし、マイナ保険証を利用している方は、この申請が不要です。オンライン資格確認に対応した医療機関（現在はほとんどの病院が対応しています）であれば、受付時に限度額情報の提供に同意するだけで自動的に適用されます。

マイナ保険証をお持ちでない方や、オンライン資格確認に対応していない医療機関を受診する場合は、加入している健康保険の窓口で事前に申請しておきましょう。

2. 食事代・光熱費の負担区分を確認する

住民税非課税世帯の方は、「限度額適用・標準負担額減額認定証」を取得しておくと、食事代の負担が軽減されます。

市区町村の窓口で申請できますので、該当する方は入院前に手続きをしておきましょう。

3. 入院予定日を確認する

2026年6月1日より前に入院する場合と、6月1日以降に入院する場合で、適用される料金が異なります。

入院が6月をまたぐ場合は、6月1日以降の分から新しい料金が適用されます。入院期間が長くなりそうな方は、事前に病院の相談窓口で費用の見込みを確認しておくと安心です。

この記事のまとめ

初診料・再診料が引き上げられ、通院1回あたり数十円の負担増となります。入院基本料も引き上げられ、1日あたり数十円〜100円程度の負担増が見込まれます。

食事代は1食40円の値上げで、1週間で840円、1ヶ月で3,600円の負担増。光熱費として1日60円が新たに加わり、1週間で420円、1ヶ月で1,800円となります。

1週間の入院で約1,500円、1ヶ月で約6,500円の負担増が目安です。

住民税非課税世帯は値上げ幅が軽減され、難病の方は光熱費が免除されます。高額療養費制度は引き続き利用可能ですが、食事代・光熱費は対象外となります。

入院前に限度額適用認定証の取得をおすすめします（マイナ保険証を利用している方は申請不要）。

次回【第3回・薬代編】では、先発薬とジェネリック、OTC類似薬の負担変更を詳しく解説します。

出典

令和８年度診療報酬改定に係るこれまでの議論の整理（厚生労働省）

入院時の食費・光熱水費について（厚生労働省）

27年度3.77％の診療報酬本体引き上げ―上野厚労相（GemMed）

2026年8月から、医療費の自己負担の上限額が変わります。

「高額療養費制度の見直し」という言葉を、ニュースや新聞で目にした方もいらっしゃるかもしれません。むずかしそうな名前ですが、毎月病院に通っている方や、長期間治療を続けている方にとっては、とても大切な内容です。

この記事では、年金生活の方・非課税世帯の方を中心に、何がどう変わるのかをやさしい言葉でひとつずつ説明していきます。むずかしい数字や表は最小限にまとめましたので、ゆっくり読み進めてみてください。

そもそも「高額療養費制度」って何でしょう？

病院での支払いには「上限」がある、知っておくと安心な制度のしくみ

病院で治療を受けると、医療費がかかります。通常は医療費全体の1割〜3割を窓口で支払います。

ところが、大きな手術をしたり、長期間入院したりすると、医療費がとても高額になることがあります。1か月に何十万円もかかってしまうケースもあります。

そこで日本の健康保険制度には、「1か月に払う医療費には上限がある」というルールが設けられています。これが「高額療養費制度」です。

上限を超えた分は、加入している保険（国民健康保険や後期高齢者医療保険など）が負担してくれます。窓口で払いすぎた分は、後から返してもらえます。

毎月たくさん病院に通っている方には「さらに安くなるしくみ」があります

1か月の医療費が上限に達する月が、1年間に4回以上になると「多数回該当」と呼ばれる区分に入ります。

この区分に入ると、上限額がさらに低く設定されます。毎月継続して治療を受けている方の負担を、できるだけ軽くするための配慮です。

たとえば、年収約370〜770万円の方であれば、多数回該当に入ると月々の上限が44,400円になります。治療が長引いても、この金額を超えて払い続ける必要はありません。

この制度、実は世界でもめずらしい手厚い制度なのです

厚生労働省の資料には、「諸外国と比べてもこのような恵まれている制度を擁している国はほとんどない」と記されています。

高額療養費制度は、病気になっても家計が破綻しないよう守ってくれる、日本の医療保険制度の大切な柱です。

ただし、高齢化の進展や医療の高度化により、この制度を支えるための費用が年々増えています。制度を将来にわたって守っていくために、今回の見直しが行われることになりました。

2026年8月、何が変わるのでしょうか

大きく変わるのは2つ、「月々の上限額」と「1年間の上限額（新設）」

今回の見直しで変わる内容は、大きく2つです。

ひとつめは「月々の上限額の引き上げ」です。これまでより少し高くなります。ただし、後ほど詳しく説明しますが、年金生活の方・非課税世帯の方への配慮が盛り込まれており、引き上げ幅はわずかなものにとどまっています。

ふたつめは「1年間の上限額（年間上限）の新設」です。これは今回の見直しで新しくできるしくみです。1か月の上限に届かなくても、1年間の合計が一定額を超えた場合に、超えた分を返してもらえるようになります。長期間通院している方にとって、大きな助けになる制度です。

変更は2段階、2026年8月と2027年8月に分けて実施されます

今回の見直しは、一度にすべて変わるわけではありません。

2026年8月に「月々の上限額の引き上げ」と「年間上限の新設」が実施されます。続いて2027年8月に「所得区分の細分化」が実施されます。所得区分の細分化とは、現在は大まかにまとめられている収入の区分をより細かく分けることで、収入に応じたきめ細かな上限額にするための見直しです。

この記事では、まず2026年8月の変更内容を中心に説明します。

「負担が増える方」と「負担が減る方」、どちらもいます

今回の見直しは、すべての方の負担が増えるわけではありません。

長期間にわたって治療を続けている方や、収入が少ない方には、負担が減る措置が用意されています。一方、年に数回だけ入院や手術をした方は、月々の上限額が上がることで、わずかに負担が増える場合があります。

自分がどちらに当てはまるかは、後ほど「わたしの場合はどうなる？」のセクションで確認できます。

年金生活の方・非課税世帯の方はどうなる？

「住民税非課税世帯」とは何か、年金収入が目安155万円以下の方が対象です

「住民税非課税世帯」とは、世帯全員の住民税が非課税になっている世帯のことです。

年金収入だけで生活されている65歳以上の単身の方であれば、年金収入が年間155万円以下の場合が目安になります。毎年届く住民税の通知書に「非課税」と記載されていれば、この区分に当てはまります。

心配な方は、お住まいの市区町村の窓口で確認することができます。

【図①】非課税世帯の月々の上限額の変化

引き上げ幅は年金の増加分の範囲内、年金生活の方への配慮です

非課税世帯の月々の上限額は少し上がりますが、引き上げ幅は「年金の改定率と同じ範囲内」に抑えられています。

つまり、年金が増えた分だけ医療費の上限も上がる、というイメージです。年金収入の増加分を超えて医療費負担が増えることがないよう、配慮された設計になっています。

「多数回該当」の方は負担が増えません

毎月継続して治療を受けており、すでに「多数回該当」に入っている方については、今回の見直しでも上限額は変わりません。

長期にわたって治療を受けている方の経済的な負担を増やさないことが、今回の見直しの大切な柱のひとつです。

今回の目玉「1年間の上限額」が新しくできます

これまでの制度の問題点、毎月病院に通っていても救われないケースがありました

高額療養費制度には、これまで見落とされがちな問題点がありました。

「多数回該当」に入るためには、1か月の医療費が上限額に達する月が、1年間に4回以上必要です。ところが、毎月通院していても、月々の医療費が上限額に届かない場合は、何年通い続けても多数回該当に入れませんでした。

毎月少しずつ医療費がかかり続けているにもかかわらず、年間で見ると大きな負担になっているのに、制度の恩恵を受けられない方がいたわけです。

「年間上限」とは何か、1年間の合計が上限を超えたら返ってくるしくみです

今回の見直しで新しくできる「年間上限」は、この問題点を解消するための制度です。

月々の上限額に届かなくても、2026年8月から翌年7月までの1年間の自己負担の合計が「年間上限額」を超えた場合、超えた分を保険者（国保や後期高齢者医療保険など）が返してくれます。

月単位だけでなく、年単位でも上限が設けられる、ということです。

【図②】年間上限が新設されることでどれくらい変わる？

返してもらうには「申出」が必要です、放っておくと受け取れません

年間上限の払い戻しを受けるには、自分から申出をする必要があります。自動的に振り込まれるわけではありません。

2026年8月の施行後に、加入している保険者（国保や後期高齢者医療広域連合など）に問い合わせて、手続きの方法を確認してください。申出の方法は後ほど詳しく説明します。

通院が多い方へ、外来の上限額はどう変わる？

「外来特例」とは、70歳以上の方に設けられた通院専用の上限額です

70歳以上の方には「外来特例」という制度があります（75歳以上の後期高齢者医療制度の加入者も含みます）。

外来診療（通院）にかかる自己負担に、入院とは別に月々の上限額が設けられているものです。たとえば、非課税世帯の方であれば、通院の医療費は月々8,000円を超えて払う必要がありませんでした。

【図③】外来特例の変化（現行→2026年8月）

毎月上限いっぱいまで通院している方は年間負担が変わらない理由

年収約80〜155万円の非課税区分の方は、外来の月額上限が8,000円から11,000円に上がります。「負担が増えるのでは」と心配された方もいらっしゃるかもしれません。

ただし同時に「外来の年間上限（年9.6万円）」が新設されます。これまで毎月8,000円の上限まで通院していた方の年間負担は、8,000円×12か月＝96,000円です。この96,000円がそのまま年間上限として設定されているため、毎月上限まで通院している方の年間の最大負担額は、今と変わりません。

【ケース別】わたしの場合はどうなる？

ご自身の状況に近いケースを確認してみてください。

ケース①　毎月継続して病院に通っている方（多数回該当）

毎月医療費が上限に達しており、すでに「多数回該当」に入っている方は、今回の見直しで負担は変わりません。長期療養者の経済的負担を増やさないことが、今回の見直しの柱のひとつだからです。

ケース②　長期療養中だが多数回該当に入っていない方

毎月通院しているものの、月々の医療費が上限額に届かず、多数回該当に入れていない方には、今回の「年間上限」の新設が大きな助けになります。年間で数十万円の負担減につながるケースもあります。

2026年8月以降に、加入している保険者に「年間上限の申出」をすることをお忘れなく。

ケース③　年に数回だけ入院・手術をした方

年に1〜3回程度、高額療養費制度を利用する方は、月々の上限額が引き上げられるため、わずかに負担が増える場合があります。ただし、年間上限も設けられているため、どれだけ医療が必要になっても年間上限額を超えて払い続ける必要はありません。

【図④】ケース別・負担の変化　かんたん早見表

いつ・どこに・何を確認すればよい？

2026年8月になったらまず確認すること

2026年8月になったら、まず加入している保険の種類を確認しましょう。保険の種類によって、問い合わせ先が異なります。

次に、長期通院中で多数回非該当の方は「年間上限の申出」を保険者に行います。申出をしないと払い戻しを受けられませんので、忘れずに確認してください。

問い合わせ先はどこ？、国保・後期高齢者医療・健保の見分け方

ご自身の保険証を確認してみてください。

「国民健康保険」と書いてある方は、お住まいの市区町村の国民健康保険担当窓口に問い合わせます。

「後期高齢者医療被保険者証」と書いてある方（75歳以上の方）は、お住まいの市区町村の後期高齢者医療担当窓口、または都道府県の後期高齢者医療広域連合に問い合わせます。

会社員や公務員のご家族の扶養に入っている方は、扶養している方の勤務先の総務・人事部門に確認してもらってください。

「限度額適用認定証」とは、持っていると窓口での支払いが楽になります

「限度額適用認定証」は、病院の窓口で提示することで、その場での支払いを上限額にとどめてくれる証明書です。これがないと、いったん高額の医療費を全額払い、後から返してもらう手続きが必要になります。

すでにお持ちの方は、保管場所を確認しておきましょう。まだお持ちでない方は、加入している保険者に申請することで発行してもらえます。

家族に手続きをお願いするときに伝えること

手続きがむずかしいと感じた場合は、家族に相談するのがいちばんです。その際、次の3点を伝えておくとスムーズです。

加入している保険の種類（保険証を見せる）、毎月の医療費のおおよその金額、そして「年間上限の申出をしてほしい」というお願いの3つです。

エンディングノートに書き留めておきたいこと

今回の制度改正を機に、医療・保険に関する情報をエンディングノートに記録しておくことをおすすめします。いざというとき、ご自身も家族も困らないための備えになります。

自分の医療保険の種類と問い合わせ先をメモしておく

加入している保険の名前、保険者の名称、問い合わせ先の電話番号を書き留めておきましょう。急に入院が必要になったとき、家族がすぐに動けるようになります。

限度額認定証の保管場所を家族と共有しておく

限度額適用認定証は、入院のときにすぐ必要になります。引き出しのどこにあるか、家族に伝えておきましょう。

「年間上限の申出」をしたかどうかを記録しておく

2026年8月以降に年間上限の申出をした場合は、申出をした日付と問い合わせ先を記録しておきましょう。払い戻しの確認をするときに役立ちます。

医療費の記録をつけておくと申請がスムーズになります

月々の医療費の領収書を保管しておくと、年間上限の確認や申請がスムーズになります。家計簿やノートに月ごとの医療費を書き留めておく習慣をつけておくとよいでしょう。

デジタルエンディングノートパッケージでは、医療・保険情報の記録欄をご用意しています。保険証のコピーや問い合わせ先、限度額認定証の情報などをまとめて管理できます。

→ デジタルエンディングノートパッケージはこちら

note（ノート）

【2026年8月対応・記録シート追加】エンディングノート＆実務ガイドのパッケージ、家族が迷わない引き継ぎ設計｜yoidoreo

〜 記入用PDF／チェックシート／手順ガイド 〜 2026年8月からの高額療養費制度の見直しに対応した 「医療・保険…

まとめ、安心のために今できること3つ

最後に、大切なことを3つだけお伝えします。

① 自分が「非課税世帯かどうか」を確認する

毎年届く住民税の通知書を確認してみてください。「非課税」と書いてあれば、今回の見直しで受けられる配慮の対象です。

② 2026年8月以降に保険者へ「年間上限の申出」をする

長期通院中で多数回に入れていない方は、申出をしないと払い戻しを受けられません。8月になったら早めに保険者に問い合わせてください。

③ 医療保険の情報をエンディングノートに記録しておく

保険の種類・問い合わせ先・限度額認定証の保管場所をひとまとめにして記録しておくことで、ご自身も家族も安心できます。

無料ダウンロード
記事の内容をまとめたガイドブックのPDFを用意しました。 印刷して手元に置いておくと、ご家族との共有もスムーズです。

高額療養費制度が変わる

1 ファイル 4.26 MB

ダウンロード

参考：厚生労働省の公式資料

この記事の内容は、以下の厚生労働省の公式資料をもとにしています。

• 「高額療養費制度の見直しについて」（第209回社会保障審議会医療保険部会・2025年12月）
• 「令和8年度予算案（保険局関係）の主な事項について」（第210回社会保障審議会医療保険部会・2026年2月）

40〜60代の方が自分と親の両方の視点で確認できる、より詳しい解説記事をnoteにも掲載しています。

note（ノート）

2026年8月、高額療養費制度が変わる! 自分と親、どちらも損しないために今知っておくこと｜yoidoreo

新聞でも取り上げられはじめた、高額療養費制度の見直し。 2026年8月から何が変わるのか。自分や親にどう影響するのか。…

相続登記（亡くなった方の土地や建物の名義を変える手続き）を実際に経験してみて、強く感じたことがあります。

「故人が情報を残してくれていたら、どれだけ楽だったか」

戸籍謄本（こせきとうほん）を取りに行こうとしても、本籍地（ほんせきち）がわからない。権利証（けんりしょう）がどこにあるかわからない。相続人（そうぞくにん＝財産を受け取る人）が何人いるのか、すぐには答えられない。

こうした「情報の空白」が、遺族の時間と労力をたくさん奪ってしまいます。

逆に言えば、エンディングノートに必要な情報を書いておくだけで、相続登記の負担はぐっと減ります。この記事では、相続登記を経験した視点から「書いておくべき情報」を具体的にリストアップしてご紹介します。

実体験の詳細はnoteの連載で紹介しています
70代夫婦が相続登記に自力で挑戦してみた（note）

なぜエンディングノートが相続登記に効くのか

相続登記の手続きで必要になる情報は、大きく3つです。

1. 故人自身の情報（本籍地、住所の変遷など）
2. 不動産の情報（所在地、権利証の保管場所など）
3. 相続人の情報（誰が相続人になるか、連絡先など）

これらは「知っていれば当たり前のこと」ですが、いざ遺族が調べようとすると、意外なほど時間がかかります。特に本籍地は、何度も転籍（引っ越しなどで本籍地を変えること）を繰り返した方だと、本人にしかわからないケースもあります。

エンディングノートはこの「情報の橋渡し役」として力を発揮してくれます。

相続登記のために書いておくべき情報【全リスト】

① 自分自身の基本情報

なぜ必要なのか：
戸籍謄本は「出生から死亡まで」をすべて集める必要があります。転籍があると複数の市区町村から取り寄せることになり、本籍地がわからないと請求すらできません。

② 不動産に関する情報

なぜ必要なのか：
「権利証がどこにあるかわからない」は相続登記でよくあるトラブルです。なくても手続きは進められますが、探す時間と労力がもったいないです。

実体験からのポイント：
私たちの場合、権利証は見つかりましたが、納税通知書をどこにしまったか一時わからなくなりました。書類の保管場所を一か所にまとめておくことと、その場所をノートに書いておくことの両方が大切です。

③ 相続人に関する情報

なぜ必要なのか：
相続登記では「相続人全員の同意」が必要な場面があります。誰が相続人なのかを正確に把握していないと、書類集めの段階でつまずいてしまいます。

④ 専門家・関係先の情報

なぜ必要なのか：
自力での相続登記が難しい場合、専門家に依頼することになります。連絡先をまとめておくと、家族がすぐに動けます。

⑤ 遺言・意思に関する情報

デジタルエンディングノートのすすめ

紙のエンディングノートも良いですが、デジタルで管理するとさらに便利です。

• 更新・修正が簡単（住所変更などにすぐ対応できます）
• 家族と共有しやすい
• キーワードで検索できる
• 写真や書類のスキャンデータも一緒に保存できる

【酔いどれ式デジタルエンディングノート】
相続登記に必要な情報を整理するための項目を網羅しています。
70代夫婦の実体験をもとに設計しました。
noteで詳細を見る・購入する

書くタイミングは「元気なうち」がベストです

エンディングノートは「死を意識したときに書くもの」と思われがちですが、実際には情報が正確にわかる、元気なうちに書くのがベストです。

認知症や体調不良が進んでから「本籍地はどこだったっけ？」「権利証はどこにある？」と探すのは、本人にとっても家族にとっても大変なことです。

「もしもの話をするのは縁起が悪い」ではなく、「家族への最大の贈り物」だと私は思っています。

まとめ

• エンディングノートに書いておくと相続登記がスムーズになる情報は5つのカテゴリに分かれます
• 特に「本籍地」「権利証の保管場所」「相続人の一覧」は必ず書いておきましょう
• 書くなら元気なうちに、できればデジタルで管理するのがおすすめです
• 実体験の全記録はnoteの連載で公開しています

連載第1回を読む（note）
デジタルエンディングノートを見る（note）

出典・参考リンク

• 法務局 公式ウェブサイト（moj.go.jp）
• 自筆証書遺言書保管制度について（法務省）
• 相続登記の義務化について（法務省）